童心‧龜欲‧蟻食‧猴行

 

童心‧龜欲‧蟻食物‧猴行︰百歲儒醫干祖望的養生精華

 

童心︰即赤子之心。為結潔無邪︰無邪則心寬暢而無煩惱，更無損人、欺人之念。敬人者人恆敬之，身邊有這樣多的感情溫暖，心情更加舒暢。

蟻食︰即一不揀食、二不多食。像螞蟻那樣什麼都食，只要無害身心的衛生食物，不須求冷、熱、精、細、美味。同時像螞蟻一樣吃得少。

 

龜欲︰龜被視為長壽的象征，更具與世無爭、一無奢望的習性。
動物世界里從大至獅虎、小至蟻螻都有角斗，而自古以來少見烏龜打架。同時不如意事情常八九，能得成全無二三。索性像龜一樣寡欲，則心境舒暢怡然。

猴行︰干老認為猴反應敏捷，有朝氣與活力。要做到這一點，須勤勞不懶。其一是多動，在日常生活中盡量少坐車子、電梯，以自己行走為主；此外是多動腦，腦子多動，腦細胞才更發達。其二是戒惰，他平時少坐多站，樂于坐硬板凳，且正襟危坐，一直保持精神飽滿的狀態。