飲食自倍，腸胃乃傷

 

飲食自倍，腸胃乃傷。
——《黃帝內經•素問•痹論》

如果飲食太過量，腸胃就會受到損傷。暴飲暴食會損傷脾胃的運化功能，導致胃脹、胃痛、嘔吐、腹痛、便秘、腹瀉等，所以飲食應以“適度”爲原則，七八分飽最爲宜。