黃神問於左神曰:「陰陽九竅十二節俱生而獨先死,何也?」左神曰:「力事弗使,哀樂弗以,飲食弗右,其居甚陰而不見陽,猝而暴用,不待其壯,不忍兩熱,是故亟傷。諱其名,匿其體,至多暴事而無禮,是故與身俱生而獨先死。」
怒而而不大者,肌不至也;大而不堅者,筋不至也;堅而不熱者,氣不至也。肌不至而用則腄,氣不至而用則避,三者皆至,此謂三詣。
天下至道談
如水味淫,如春
秋 氣,往者弗見,不得其功;來者弗堵,吾饗其饋。嗚呼慎哉,神明之事,在於所閉。審操
玉 閉,神明將至。凡彼治身,務在積精。精贏必舍,精缺必補,補舍之時,精缺為之。為之合坐,闕尻鼻口,各當其時,忽往忽來,至精將失,吾奚以止之?虛實有常,慎用勿忘,勿困勿窮,筋骨隆強,踵以
玉 泉,食以芬芳,微出微入,待盈是常,三和氣至,堅勁以強。將欲治之,必審其言,踵以
玉 閉,可以壹仙。壹動耳目聰明,再動聲音章,三動皮革光,四動脊骨強,五動尻髀壯,六動
水道 行,七動至堅以強,八動志驕以揚,九動順彼天英,十動生神明。
氣有八益,又有七損。不能用八益、去七損,則行年而陰氣自半也,五十而起居衰,六十而耳目不聰明,七十下枯上脫,陰氣不用,灌泣流出。令之複壯有道,去七損以振其病,用八益以貳其氣,是故老者複壯,壯者不衰。君子居處安樂,飲食恣欲,皮腠曼密,氣血充贏,身體輕利。疾使內,不能道,生病出汗喘息,中煩氣亂;弗能治,生內熱;飲藥灼灸以致其氣,服餌以輔其外,強用之,不能道,生痤腫睾;氣血充贏,九竅不道,上下不用,生痤疽,故善用八益、去七損,五病者不作。
八益:一曰治氣,二曰致沫,三曰知時,四曰畜氣,五曰和沫,六曰竊積氣,七曰待贏,八曰定傾。
七損:一曰閉,二曰泄,三曰竭,四曰勿,五曰煩,六曰絕,七曰費。
治八益:旦起起坐,直脊,開尻,翕州,抑下之,曰治氣;飲食,垂尻,直脊,翕州,通氣焉,曰致沫;先戲兩樂,交欲為之,曰知時。為而耎脊,翕州,抑下之,曰蓄氣;為而勿亟勿數,出入和治,曰和沫;出,令人起之,怒釋之,曰積氣;幾已,內脊,毋動,翕氣,抑下之,靜身須之,曰待贏;已而灑之,怒而舍之,曰定傾,此謂八益。
七損:為之而疾痛,曰內閉:為之出汗,曰外泄;為之不已,曰竭;臻欲之而不能,曰弗;為之喘息中亂,曰煩;弗欲強之,曰絕;為之臻疾,曰費,此謂七損。故善用八益,去七損,耳目聰明,身體輕利,陰氣益強,延年益壽,居處樂長。
人生而所不學者二,一曰息,二曰食。非此二者,無非學與服。故貳生者食也,損生者色也,是以聖人合男女必有則也。故:
一曰虎流,二曰蟬附,思外,三曰尺蠖,四曰囷角,五曰蝗磔,息內,六曰猿踞,思外,七曰蟾諸,八曰兔騖,九曰蜻蛉,思外,十曰魚嘬,此謂十勢。
一曰致氣,二曰定味,三曰治節,四曰勞實,五曰必時,六曰通才,七曰微動,八曰待盈,九曰齊生,十曰息形,此謂十修。
一曰高之,二曰下之,三曰左之,四曰右之,五曰深之,六曰淺之,七曰疾之,八曰徐之,此謂八道。
十修既備,十勢豫陳,八道雜□,接形以昏。汗不及走,遂氣血門,翕咽搖前,通脈利筋。乃察八動,觀氣所存,乃智五言,孰後孰先。
八動:一曰接手,二曰伸肘,三曰平踴,四曰直踵,五曰交股,六曰振動,七曰側鉤,八曰上鉤。
五音:一曰喉息,二曰喘息,三曰累哀,四曰吙,五曰嚙。審察五音,以知其心;審察八動,以知其所樂所通。
接手者,欲腹之傅;伸肘者,欲上之摩且距也;側鉤者,旁欲摩也;交股者,刺太過也;直踵者,深不及;上鉤者,下不及心也;平踴者,欲淺;振動者,至善也,此謂八觀。
氣上面熱,徐呴;乳堅鼻汗,徐抱;舌薄而滑,徐傅;下液股濕,徐操;嗌乾咽唾,徐撼,此謂五徵,此謂五欲,徵備乃上。
怒而不大者,膚不至也;大而不堅者,筋不至也;堅而不熱者,氣不至也;三至乃入。壹已清涼出,再已而臭如靡骨,三已而燥,四已而膏,五已而薌,六已而精如黍粱,七已而滯,八已而脂,九已而膩,十已而迄,迄而復滑,朝氣乃出。
一曰笄光,二曰封紀,三曰瓠,四曰
鼠婦 ,五曰谷實,六曰麥齒,七曰嬰女,八曰反去,九曰何寓,十曰赤,十一曰赤珠九,十二曰石,得之而勿釋,成死有薄,走理毛,置腰心,唇盡白,汗流至?,已數以百。
人人有善者,不失女人,女人有之,善者獨能,毋予毋治,毋作毋疑,必徐以久,必微以持,如已不已,女乃大怡。喉息,下咸吐陰光陽;喘息,氣上相薄,自容張;絫者,尻彼疾而動封紀;吙者,銜甘甚而癢乃始;嚙者,身振動,置已而久。是以雄牡屬,為陽,陽者外也;雌牝屬,為陰,陰者內也。凡牡之屬摩表,凡牝之屬摩里,此謂陰陽之數,牝牡之理,為之弗得,過在數已。嬲樂之要,務在遲久。苟能遲久,女乃大喜,親之弟兄,愛之父母。凡能此道者,命曰天士。
天下至道談
如水昧淫,如春秋氣,往者弗見,不得其功。來者弗 ,吾享其饋。嗚呼慎哉!神明之事,在於所閉。審操玉閉,神明將至。
凡彼治身,務在積精。精贏必舍,精缺必補,補捨之時,精缺為之。為之合坐, 、尻、鼻、口,各當其時,忽往忽來,至精將失,吾奚以止之?虛實有常,慎用勿忘,勿困勿窮,筋骨隆強。踵以玉泉,食以芬芳,微出微入,待盈是常,三和氣至,堅勁以強。將欲治之,必審其音,踵以玉閉,可以一仙。
一動,耳目聰明。再動,聲音彰。三動,皮革光。四動,脊骨強。五動,尻髀壯。六動,水道行。七動,至堅以強。八動,至驕以揚。九動,順彼天英。十動,生神明。
氣有八益,又有七損。不能用八益、去七損,則行年四十而陰氣自半也,五十而起居衰,六十而耳目不聰明,七十下枯上脫,陰氣不用,唾泣流出。
令之復壯有道,去七損以振其病,用八益以貳其氣,是故老者復壯,壯〔者〕不衰,君子居處安樂,飲食恣欲,皮腠曼密,氣血充贏,身體輕利。
疾使內,不能導,生病出汗,喘息,中煩氣亂,弗能治,生內熱,飲藥、灼灸以致其氣,服餌以輔其外。強用之,不能導,生痤,腫橐。氣血充贏,九窮不導,上下不用,生痤,疽。故善用八益,去七損,五病者不作。
八益:一曰治氣。二曰致沫。三曰知時。四曰畜氣。五曰和沫。六曰積氣。七曰待盈。八曰定傾。
七損:一曰閉。二曰泄。三曰竭。四曰勿。五曰煩。六曰絕。七日費。
治八益:旦起起坐,直脊,開尻,翕州,抑下之,曰治氣。飲食,垂尻,直脊,翕州,通氣焉,曰致沫。先戲兩樂,交欲為之,曰知時。為而耎脊,翕州,抑下之,曰蓄氣。為而勿亟、勿數,出入和治。曰和沫。出臥,令人起之,怒釋之,曰積氣。幾已,內脊,毋動,翕氣,抑下之,靜身須之,曰待盈。已而洒之,怒而捨之,曰定傾。此謂八益。
七損:為之而疾痛,曰內閉。為之出汗,曰外泄。為之不已,曰竭。臻欲之,而不能,曰勿。為之喘息中亂,曰煩。弗欲,強之,曰絕。為之盡疾,曰費。此謂七損。故善用人益,去七損,耳目聰明,身體輕利,陰氣益強,延年益壽,居處樂長。
人生而所不學者二:一曰,息。二曰,食。非此二者,無非旱與服。故貳生者食也,損生者色也,是以聖人合男女必有則也。
故一曰虎游。二曰蟬伏,息外。三曰尺蠖。四曰 踣。五曰蝗蹶,息內。六曰猿踞,思外。七曰蟾蜍。八曰兔騖,九曰蜻蛉,思外。十曰魚族,此謂十勢。
一曰致氣。二曰定脈。三曰治節。四曰勞實。五曰必時。六曰通才。七曰微動。八曰待盈。九曰齊生。十曰息形。此謂十脩。
一曰高之。二曰下之。三曰左之。四曰右之。五曰深之。六曰淺之。七曰疾之,八曰徐之。此謂八道。
十脩既備,十勢豫陳,八道雜□,接形以昏。汗不及走,遂氣血門,翕咽搖前,通脈利筋。乃察八動,觀氣所存。乃知五音,孰後孰先。
八動:一曰接手。二曰伸肘。三曰平踊。四曰直踵。五曰交股。六曰振動。七曰側鉤。八曰上鉤。
五音:一曰喉息。二曰喘息、三曰累哀、四曰吙。五曰齧。審察五音,以知其心。審察八動,以知其所樂所通。
接手者,欲腹之敷。伸肘者,欲上之摩且距也。側鉤者,旁欲摩也。交股者,刺太過也。直踵者,深不及。上鉤者,下不及心也。平踊者,欲淺。振動者,至善也。此謂八觀。
氣上面熱,徐呴,乳堅,鼻汗,徐抱。舌薄而滑,徐敷。下液股濕,徐操。嗌乾,咽唾,徐撼。此謂五徵,此謂五欲,徵備乃上。
怒而不大者,膚不至也。大而不堅者,筋不至也。堅而不熱者,氣不至也。三至乃入。
一已清涼出。再已而臭如靡骨。三已而燥。四已而膏。五已而薌。六已而精如黍粱。七已而滯。八已而脂。九已而膩。十已而迄。迄而復滑,朝氣乃出。
一曰笄光。二曰封紀。三曰 瓠。四曰鼠婦。五曰穀實。六曰麥齒。七曰嬰女。八曰反去。九曰何寓。十曰赤 。十一日赤珠。十二曰躁石。
得之而勿釋,成死有薄。走理毛,置腰心,唇盡白,汗流至膕,已數以百。
人有善者,不失女人,女人有之,善者獨能,毋予,毋治,毋作,毋疑,必徐以久,必微以持,如已不已,女乃大怡。
喉息。下銜瀉昌陽。喘息,氣上相薄,自容張。累哀者,尻疲疾而動封紀﹔吙者,銜甘甚而癢乃始。齧者,身振動,置已而久。
是以雄牡屬為陽,陽者外也。雌牝屬為陰,陰者內也。凡牡之屬摩表,凡牝之屬摩里,此謂陰陽之數,牝牡之理,為之弗得,過在數已。
嬲樂之要,務在遲久。苟能遲久,女乃大喜,親之弟兄,愛之父母。凡能此道者,命曰天士。